Wake - Up

Centrum voor Yoga, Meditatie en Levenskunst

Wake-Up, je hoeft niets te doen, alleen maar te Zijn

Welkom bij Wake-Up, een nieuw centrum voor yoga, meditatie en levenskunst, midden in het mooie Zeeheldenkwartier in Den Haag.

Programma 5 mei

 

UITNODIGING

De lente nodigt ons uit naar buiten te keren om na een tijd van stilte en rust weer in beweging te komen! We zoeken zoals een tulp zijn knop boven de grond steekt naar ons eigen natuurlijke ritme. Nieuwe wegen om naar het licht te groeien. Bewustzijn terwijl de zon zachtjes je huid streelt. Tijd voor het ontkiemen en je leven te laten bruisen. Met frisse en heldere plannen. Jezelf opnieuw te ont-moeten. In het moment weten wat je blij maakt. Wat mag jij voor jezelf in vrijheid stellen om je plannen te gaan uitvoeren? 

Wellicht is het een leuk idee om met deze gedachten op 5 mei, de dag van de bevrijding naar Wake-Up yoga te komen. Van 11:00-13:00 uur geven wij:
Simone Charles, Babs Westenberg, Sarah Walter, Fleur Fretz en Beatrijs van der Heijden een proeverij om kennis met elkaar te maken. (klik op de foto voor het programma)

Wie zijn wij?

Wij zijn een collectief van zelfstandige yoga- en meditatiedocenten die in dit centrum graag verbinden en inspireren.

Oorspronkelijk allemaal opgeleid binnen de traditie van Osmose en Bernadette Fretz, geven wij graag op een eigen wijze invulling aan yoga als levenskunst. 

Onze yoga- en meditatielessen, yoga coaching, workshops, stiltewandelingen en hatha-yoga docenten opleiding zijn bedoeld voor iedereen die thuis wil komen bij zichzelf.

Thuiskomen bij jezelf betekent niets anders dan rust en balans ervaren in het moment en weten wat wezenlijk is, namelijk de liefde, stilte en wijsheid, al in jou aanwezig is. 

Door yoga te beoefenen verbindt je lichaam, geest en ziel met elkaar en ervaar je meer rust en ontspanning.

Bij Wake-Up geven wij graag yogales in kleine groepen, en is ons gezamenlijke motto is “niets moet, alles mag”, zodat je je hier welkom voelt om yoga op je eigen manier te beoefenen.

We vinden het verder belangrijk om individuele aandacht in de lessen te geven. We werken graag met thema’s, zoals dankbaarheid, rust of leven vanuit je hart, waardoor steeds weer verschillende houdingen, adem-, meditatie-, en ontspanningsoefeningen aan bod komen. 

Daarom hebben onze yogavormen ook verschillende benamingen, zodat je kunt afstemmen op je eigen behoefte op dat moment.Op die manier kun je hier vanuit je eigen behoefte yoga beoefenen en gaat het erom dat je ervaart welke yogaoefeningen jou persoonlijk meer rust, energie en een gevoel van heelheid geven.

Daarnaast geloven we bij Wake-Up in de kracht van oefening en herhaling. Kom daarom graag vaker per week deelnemen aan de lessen en volg een tijd lessen bij een specifieke docent. 

Op die manier kun je ervaren hoe het is om in bepaalde opbouw yoga te beoefenen, en dat een bepaalde docent jou kan inspireren om je eigen yoga en meditatieproces verder te verdiepen. De docente kan je bepaalde oefeningen voor thuis meegeven als je wilt, of een bepaalde meditatieoefening aan bod laten komen die voor jou prettig werkt. Yoga op de mat beoefenen ondersteunt je dan om yoga op jouw manier in het dagelijkse leven toe te passen.

Wake-Up is de plek voor inspirerende hatha-yoga lessen in Den Haag, waar yoga mag gaan over innerlijke rust te vinden in alle momenten van het leven!